Cette semaine c’est la bonne, tu as dit à tous tes potes que tu te remettais au sport et que tu avais prévu de courir. Vu que tu t’es mis tout seul devant le fait accompli, tu peux plus reculer et tu vas vraiment devoir y aller. Sinon tu passes pour un bon gros procastinateur auprès de tes potes, où même de ta meuf qui n’oublieront pas de te charier si tu feintes.
Après avoir ressorti ton vieux short de foot et ton plus beau maillot, tu laces tes chaussures en t’imaginant un peu être Zizou dans cette bonne vieille pub pour Volvic (D’abord la jambe gauche, puis la jambe droite….).
Tu es chaud et prêt à partir et là problème !
Tu te dis que dans Paris c’est quand même pas évident de se faire un parcours et que t’as aucune idée d’où aller courir.
Voici une liste de 5 parcours pour aller te défouler :
1 / Parcours de 7km
2 / Parcours de 8km
3 / Parcours de 10km
4 / Parcours de 12km
5 / Parcours de 13km
Pour t’accompagner tout au long de ton run, je te conseille même d’utiliser ton iphone et l’application Nike Running pour calculer le nombre de km et le temps que tu mets à faire ton parcours. Ce sont de bons indicateurs pour tes prochaines courses.
